HidrataciónALGUNOS CONSEJOS PARA LOS DÍAS DE CALOR QUE ESTAMOS VIVIENDO-Para garantizar la belleza,salud y bienestar,no deje de lado una actividad importantisima: Beber mucha agua.-Casi el 60% el cuerpo humano esta compuesto de agua.-Es fundamental reponer toda el agua perdida durante el día,por la traspiracion,respiración,orina y lagrimas.-El agua trasporta oxigeno y nutrientes para todas las células del organismo ,auxilia en la eliminacion de las toxinas que son excetadas por la orina,hidrata la piel y facilita el trabajo de los riñones .-Debemos beber por lo menos de seis a ocho vasos de agua por día ,pura o por medio de de jugos, tés, etc.La alimentacion tambien provee cerca de un litro de agua a traves de verduras,frutas y cereales.
Beba mucha agua en las siguientes situaciones:-Cuando esta engripada,el agua ayuda a diluir y eliminar más facilmente las secreciones de las vias aéreas.-Cuando se toma alcohol ,el alcohol retira el agua del organismo.-Cuando es fumador ,el agua ayuda a eliminar la nicotina
ALIMENTOS QUE HIDRATAN,PORCENTAJES DE AGUAPEPINO:96%RABANITO:95%ESCAROLA:94%REPOLLO:93%SANDÍA:92%MÉLON:90%DURAZNO:88%NARANJA:87%
bueno , esto es solo para que lo tengan en cuenta para los dias de calor que estamos viviendo en estos dias."sursum corda Girl"
Beba mucha agua en las siguientes situaciones:-Cuando esta engripada,el agua ayuda a diluir y eliminar más facilmente las secreciones de las vias aéreas.-Cuando se toma alcohol ,el alcohol retira el agua del organismo.-Cuando es fumador ,el agua ayuda a eliminar la nicotina
ALIMENTOS QUE HIDRATAN,PORCENTAJES DE AGUAPEPINO:96%RABANITO:95%ESCAROLA:94%REPOLLO:93%SANDÍA:92%MÉLON:90%DURAZNO:88%NARANJA:87%
bueno , esto es solo para que lo tengan en cuenta para los dias de calor que estamos viviendo en estos dias."sursum corda Girl"
